Dein Leben wartet nicht auf den nächsten Kursstart.
Manchmal brauchst du keine zwölf Wochen Begleitung.
Manchmal brauchst du einen Gedanken.
Eine Frage.
Ein Audio.
Oder 20 Minuten, in denen du aufhörst, dich im Kreis zu drehen und plötzlich denkst: ACHSO.
Genau dafür gibt es die Selbstlernkurse, Audios und Körperprozesse von YOMA.
Für deinen Alltag.
In deinem Tempo.
Genau dann, wenn du sie brauchst.
Persönliche Weiterentwicklung darf in dein Leben passen.
Du musst nicht jeden Dienstag um 19 Uhr irgendwo eingeloggt sein.
Du musst keine Aufgaben abarbeiten.
Und du bist auch nicht „hinterher“, wenn du eine Woche lang überhaupt nichts machst.
Hier bestimmst du das Tempo.
Vielleicht hörst du ein Audio morgens im Bett.
Beim Spaziergang.
Beim Aufräumen.
Oder genau dann, wenn dein Kopf gerade beschlossen hat, aus einer kleinen Entscheidung eine internationale Krisensitzung zu machen.
Du entscheidest, wann du etwas verändern möchtest.
Selbstlernkurse
Mehr als Wissen. Es geht ums Ausprobieren.
Meine Selbstlernkurse beschäftigen sich mit Themen wie bewusster Lebensgestaltung, Wahrnehmung, Gedankenmustern, Entscheidungen, Intuition und persönlicher Weiterentwicklung.
Aber ich möchte nicht, dass du einfach möglichst viele Informationen konsumierst.
Ich möchte, dass du anfängst zu beobachten:
- Was mache ich eigentlich den ganzen Tag automatisch?
- Welche Entscheidungen treffe ich aus Gewohnheit?
- Welche Ansichten habe ich übernommen?
- Was davon möchte ich behalten?
- Und was könnte ich ab heute einfach anders machen?
Du arbeitest in deinem eigenen Tempo und kannst Inhalte wiederholen, pausieren und genau die Impulse herausnehmen, die gerade zu deinem Leben passen.
Audios & Körperprozesse
Du musst dafür nicht stillsitzen.
Meine Körperprozesse sind keine Meditationen.
Du musst dafür nicht die Augen schließen, dich zurückziehen oder erst den perfekten ruhigen Moment finden.
Du kannst sie mit geöffneten Augen machen.
Im Sitzen.
Beim Gehen.
Zwischendurch.
Oder mitten in deinem ganz normalen Alltag.
Denn dein Körper ist nicht nur dann da, wenn du dir bewusst Zeit für ihn nimmst.
Er ist immer dabei.
Die Körperprozesse laden dich dazu ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, mit ihm zu arbeiten und deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was gerade möglich ist.
Nicht als weitere Aufgabe auf deiner To-do-Liste.
Sondern als etwas, das Teil deines Lebens werden darf.
Die ACHSO-Momente
Ich liebe diese eine Sekunde.
Du denkst seit Tagen über etwas nach.
Analysierst.
Bewertest.
Machst es kompliziert.
Und plötzlich verändert eine einzige Frage deine Perspektive.
ACHSO.
Nicht weil sich in diesem Moment dein komplettes Leben verändert hat.
Sondern weil du etwas siehst, das du vorher nicht gesehen hast.
Und sobald du etwas anders wahrnimmst, kannst du auch etwas anderes wählen.
Genau solche Perspektivwechsel findest du immer wieder in meinen Audios, Kursen und Impulsen.
Was brauchst du gerade?
- Wenn dein Kopf nicht aufhört zu denken: Nimm dir einen kurzen Impuls oder ein Audio und verändere deine Perspektive.
- Wenn du deinen Körper mitnehmen möchtest: Wähle einen Körperprozess, den du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
- Wenn du ein bestimmtes Thema in deinem eigenen Tempo bewegen möchtest: Starte mit einem Selbstlernkurs.
- Wenn du gemeinsam mit anderen tiefer einsteigen möchtest: Entdecke meine aktuellen Online-Kurse.
- Wenn du gerade keine Gruppe, sondern einen Raum nur für dich möchtest: Dann ist meine 1:1-Begleitung für dich da. Wir schauen ganz individuell auf das, was du gerade wahrnimmst, verändern möchtest oder neu wählen willst.
Und wenn du überhaupt keine Ahnung hast, was gerade zu dir passt?
Dann stöber.
Vielleicht muss dein nächster Schritt nicht vernünftig sein.
Vielleicht darf dich einfach etwas anlachen.
Kein „Du musst“.
Du musst dafür nicht jeden Morgen eine Stunde früher aufstehen.
Du musst nicht stillsitzen.
Du musst nicht die Augen schließen.
Du musst nicht immer positiv denken.
Und du musst ganz sicher nicht deine „beste Version“ werden.
Du darfst wahrnehmen.
Du darfst ausprobieren.
Du darfst deinen Körper mitnehmen.
Du darfst lachen.
Du darfst verwerfen.
Du darfst neu wählen.
Und du darfst herausfinden, was für dich funktioniert.
Was würde heute mehr Freude machen?
Nicht nächstes Jahr.
Nicht wenn du endlich alles geregelt hast.
Nicht wenn du mutiger, erfolgreicher, spiritueller oder sonst irgendwie „weiter“ bist.
Heute.
Vielleicht beginnt bewusste Lebensgestaltung genau mit dieser Frage.
Willkommen bei YOMA – Life is good.
Finde deinen nächsten ACHSO-Moment