Finde deine Balance mit

1:1 Regulations- und Resilienzcoaching für Kinder und Teenager

Mit welchen Herausforderungen kommen Familien zu mir?Viele Eltern spüren: „Mein Kind/ Teenager ist anders – intensiver, schneller, sensibler, manchmal überfordert – aber ich weiß nicht, wie ich es wirklich unterstützen kann.“Genau hier setze ich an.Ich begleite Kinder und Teenager, die oft nicht in das typische Raster passen – und Familien, die nach Verständnis, Entlastung und konkreten Impulsen suchen.Mit diesen Themen arbeite ich regelmäßig in...

Reiki

Spüre die Kraft der BerührungKomm bei dir an.Reiki ist eine alte japanische Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Wort Reiki bedeutet „universelle Lebensenergie“. Diese Energie fließt durch alles Lebendige – doch manchmal kommt sie durch Stress, emotionale Belastung oder Krankheit aus dem Gleichgewicht. Genau hier setzt Reiki an.Durch sanftes Handauflegen wird der Energiefluss im Körper harmonisiert. Blockaden können sich...

Embodied Dance Circle für Frauen

Embodied Dance Circle für Frauen - eine Reise durch die Elemente hinzu deiner weiblichen Essenz. Ein Raum zum Loslassen, Eintauchen, Ankommen - come as you are and feel yourself!

Cacao- & Körperreise durch die Elemente

Getragen von Mama Cacao reisen wir mit unserem Atem, Bewegung und Tanz durch die Elemente. Ein transformierender Raum für tiefes Loslassen und pures Sein für dein Ankommen in dir - zurück zu deiner reinen Lebensenergie, deiner Essenz. Ein heilsamer Kreis der Herzöffnung, Erinnerung und Lebensfreude.

Mobility

Langes Sitzen, Stress und ein vollgepackter Alltag lassen unseren Körper oft steif und unbeweglich werden. Komm zurück in deine Beweglichkeit und bringe Stück für Stück mehr Geschmeidigkeit, Stabilität und Energie in deinen Alltag. Du lernst, wie du mit gezielten Bewegungen deine Gelenke unterstützt, Verspannungen reduzierst und dich wieder frei und kraftvoll fühlst.

Symphony of the Cells

Symphony of the Cells (SOC) ist ein „Protokoll“,  also ein vordefiniertes, strukturiertes Anwendungsschema von ätherischen Ölen, das auf ein bestimmtes Körpersystem, Thema oder Beschwerdecluster abgestimmt ist.Erlebe die Kraft der ätherischen Öle auf eine besondere Art:Geführte Ölanwendung, die Körper, Geist und Emotionen unterstützt. Wir verbinden gezielte Öle mit bewusstem Atem, Berührung und Achtsamkeit – ideal, um Stress abzubauen, Emotionen...

Klangmassage

Durch die Klangschalen wird unser Körper, der überwiegend aus Wasser besteht, durch die Schallwellen in Bewegung gesetzt.Dieser Effekt kann wie eine innere Massage wirken und körperliche Verspannungen und Blockaden lösen. Die sanften Klänge der Klangschalen begleiten uns gleichzeitig in die Entspannung.

Der Einsatz von Klangschalen bei Menschen mit Demenz

DemenzIm Kopf sind schwarze Wolken,das Denken fällt so schwer.Reden, machen, laufen,kann ich bald nicht mehr.Bitte bleibe bei mir, reiche mir die Hand.Lass mich nicht alleine im unbekannten Land.Sing mit mir Lieder, tu' was mir gefällt,denn ich bin noch immer Teil dieser Welt.

Entspannung mit Klang- und Fantasiereisen

Klangräume gestaltenDie Wirkung von Fantasiereisen und den Einsatz von Klangschalen erleben.Den Alltagsstress in der Fantasiewelt vergessen und mit den sanften Tönen der Klangschalen in die Entspannung kommen.

Der Weg zu deinem Herzen mit Mama Cacao und Yin Yoga

Über die erdende Cacao Zeremonie spürst du im Yin Yoga tief in dich hinein und öffnest neue Pforten. In einem kleinen Kreis findet ein liebevoller, heilender Prozess in dir statt.

Mit Mama Cacao in die Tiefe deines Herzens

Cacao ist eine zarte und zugleich kraftvolle Begleiterin und eine Meisterin des Erinnerns. Als indigene "Heart Medicine" unterstützt sie dich bei Prozessen des Loslassens, der Wahrnehmung und schenkt dir Erdung, Präsenz und Klarheit. Außerdem kann sie Balsam sein für ein gestresstes Nervensystem im trubeligen Alltag.Liebevoll Mama Cacao genannt lädt sie dich ein, sanft dein Herz zu öffnen und tief einzutauchen in eine nährende und heils...

Cacao & Kundalini Activation

Wir laden dich ein zu einer herzöffnenden Cacao Zeremonie, von der aus du in die Kundalini Activation eintauchst. Den Abend starten wir mit erdendem Ankommen und schließen ihn mit einem Sharing und sanftem Ausklang.

Klang- Pause für Kinder

Klang-Pause für Kinder Spielerisch Klänge erleben. Der Workshop für Kinder lädt ein, zum eigenständigen fantasievollen Experimentieren mit Klangschalen. Die Klangschalen bieten den Kindern verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung, zur eigenen Wahrnehmung und zum Sich- selber- Spüren! Die Klänge können die Konzentration fördern und die Schlafqualität verbessern.

Ressourcenzeit

Eine liebevolle Einladung an dein Nervensystem, sich zu entspannen in eine angenehme Auszeit. Eine Pause des Alltags mit sanftem Embodiment, Meditation, Erdung und Progressiver Muskelentspannung.

Frauen im Kreis

Ein gemeinsames Zusammenkommen im Kreis. Wir erinnern uns an unsere kreative Schöpferkraft, wir sehen, halten und hören uns. Schwesternschaft verbindet, erinnert und stärkt.

Schlaf & Entspannung Unterstützung durch ätherische Öle

An diesem Themenabend erfährst du, wie du mit gezielt ausgewählten ätherischen Ölen mehr Ruhe, Entspannung und erholsamen Schlaf in deinen Alltag integrieren kannst.Grundlagen von Schlaf & NervensystemWarum Entspannung heute so schwerfälltÄtherische Öle zur Unterstützung von:EinschlafenDurchschlafeninnerer Ruhe & RegenerationPraktische Anwendungsmöglichkeiten für Erwachsene & KinderKleine Entspannungssequenz zum Ankommen Gönn dir eine...

InTouch Massage

Online Angebote

YOMA - Kennenlernwoche

Lerne uns kennen! Vom 09. bis 15. März 2026 erwartet dich eine Woche voller besonderer Angebote, Schnupperkurse und gemeinsamer Momente in unserem Studio.

Mama, chill mal!

**Zwischen Kindern, Partnerschaft, Business, Haushalt und Mental Load bleibt oft kaum Raum zum Durchatmen. An diesem Öle-Stammtisch schauen wir uns an, wie ätherische Öle dich ganz praktisch im Alltag begleiten können.**

Frauenkreis

Dieser Frauenkreis ist bereits ausgebucht. Wenn du interesse an einer neuen Gruppe hast, dann schreib mir gerne eine Mail.

Aromatouch

Gönn dir eine erholsame Auszeit mit einer exklusiven Aromatouch-Anwendung von doTERRA!

doTerra

Regeneration & Rückbildung

Ziel des Kurses ist ein ganzheitliches Training mit Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Rückens und der Bauchmuskulatur.

Fitness für Schwangere

Ziel des Kurses ist ein ganzheitliches Training mit dem Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte.

Yin Yoga mit Alina

Eine Einladung an dich selbst, dir Gutes zu tun: Nimm dir einen Moment Zeit. Schließe die Augen und spüre deinen Atem. Wann hast du dich das letzte Mal bewusst um dich gekümmert? Dich ohne Druck, ohne Erwartungen einfach selbst gehalten? Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, dir Raum für dich selbst zu schenken. Eine Pause, ein Atemzug, ein Stück Stille – nur für dich. Erlaube dir, loszulassen, was dich belastet, und lade ein, was dich nährt. Es ist kein Luxus, sondern ein Akt der Liebe zu dir selbst. Sag ja zu dir. Heute. Jetzt.

Mamafitness

Sanftes Mama-Fitness-Training für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden – in deinem Tempo, ohne Überforderung.

Yoga Kids in der Kindertagespflege

In unserer Kinderyoga-Stunde erleben die Kleinen spielerisch Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit. Durch kindgerechte Yogaübungen, Atemspiele und Fantasiereisen fördern wir nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch Konzentration, emotionale Regulation und soziale Kompetenzen.

Yin Yoga für Unternehmen

Stressfrei & konzentriert arbeiten – mit Yin Yoga als Firmenfitness Der moderne Arbeitsalltag ist oft geprägt von Hektik, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit. Das führt nicht nur zu Stress und Verspannungen, sondern mindert auch die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden. Yin Yoga bietet hier eine effektive Lösung: eine sanfte, aber tiefgehende Methode, um Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und die Resilienz zu stärken. In diesem Kurs lernen Ihre Mitarbeitenden einfache und wirkungsvolle Techniken, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und die mentale Klarheit zu fördern. Die Praxis ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.

Mama Auszeit

Mama Auszeit – Dein Raum für Entspannung & Austausch Lass den Alltag hinter dir und nimm dir bewusst Zeit für dich. Bei Mama Auszeit findest du einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch, Selbstfürsorge und Entspannung. Durch Reflexion, Atemübungen und Meditationen kannst du loslassen, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden

1:1 Regulations- und Resilienzcoaching für Kinder und Teenager

Mit welchen Herausforderungen kommen Familien zu mir?Viele Eltern spüren: „Mein Kind/ Teenager ist anders – intensiver, schneller, sensibler, manchmal überfordert – aber ich weiß nicht, wie ich es wirklich unterstützen kann.“Genau hier setze ich an.Ich begleite Kinder und Teenager, die oft nicht in das typische Raster passen – und Familien, die nach Verständnis, Entlastung und konkreten Impulsen suchen.Mit diesen Themen arbeite ich regelmäßig in...

Reiki

Spüre die Kraft der BerührungKomm bei dir an.Reiki ist eine alte japanische Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Wort Reiki bedeutet „universelle Lebensenergie“. Diese Energie fließt durch alles Lebendige – doch manchmal kommt sie durch Stress, emotionale Belastung oder Krankheit aus dem Gleichgewicht. Genau hier setzt Reiki an.Durch sanftes Handauflegen wird der Energiefluss im Körper harmonisiert. Blockaden können sich...

Embodied Dance Circle für Frauen

Embodied Dance Circle für Frauen - eine Reise durch die Elemente hinzu deiner weiblichen Essenz. Ein Raum zum Loslassen, Eintauchen, Ankommen - come as you are and feel yourself!

Cacao- & Körperreise durch die Elemente

Getragen von Mama Cacao reisen wir mit unserem Atem, Bewegung und Tanz durch die Elemente. Ein transformierender Raum für tiefes Loslassen und pures Sein für dein Ankommen in dir - zurück zu deiner reinen Lebensenergie, deiner Essenz. Ein heilsamer Kreis der Herzöffnung, Erinnerung und Lebensfreude.

Mobility

Langes Sitzen, Stress und ein vollgepackter Alltag lassen unseren Körper oft steif und unbeweglich werden. Komm zurück in deine Beweglichkeit und bringe Stück für Stück mehr Geschmeidigkeit, Stabilität und Energie in deinen Alltag. Du lernst, wie du mit gezielten Bewegungen deine Gelenke unterstützt, Verspannungen reduzierst und dich wieder frei und kraftvoll fühlst.

Symphony of the Cells

Symphony of the Cells (SOC) ist ein „Protokoll“,  also ein vordefiniertes, strukturiertes Anwendungsschema von ätherischen Ölen, das auf ein bestimmtes Körpersystem, Thema oder Beschwerdecluster abgestimmt ist.Erlebe die Kraft der ätherischen Öle auf eine besondere Art:Geführte Ölanwendung, die Körper, Geist und Emotionen unterstützt. Wir verbinden gezielte Öle mit bewusstem Atem, Berührung und Achtsamkeit – ideal, um Stress abzubauen, Emotionen...

Klangmassage

Durch die Klangschalen wird unser Körper, der überwiegend aus Wasser besteht, durch die Schallwellen in Bewegung gesetzt.Dieser Effekt kann wie eine innere Massage wirken und körperliche Verspannungen und Blockaden lösen. Die sanften Klänge der Klangschalen begleiten uns gleichzeitig in die Entspannung.

Der Einsatz von Klangschalen bei Menschen mit Demenz

DemenzIm Kopf sind schwarze Wolken,das Denken fällt so schwer.Reden, machen, laufen,kann ich bald nicht mehr.Bitte bleibe bei mir, reiche mir die Hand.Lass mich nicht alleine im unbekannten Land.Sing mit mir Lieder, tu' was mir gefällt,denn ich bin noch immer Teil dieser Welt.

Entspannung mit Klang- und Fantasiereisen

Klangräume gestaltenDie Wirkung von Fantasiereisen und den Einsatz von Klangschalen erleben.Den Alltagsstress in der Fantasiewelt vergessen und mit den sanften Tönen der Klangschalen in die Entspannung kommen.

Der Weg zu deinem Herzen mit Mama Cacao und Yin Yoga

Über die erdende Cacao Zeremonie spürst du im Yin Yoga tief in dich hinein und öffnest neue Pforten. In einem kleinen Kreis findet ein liebevoller, heilender Prozess in dir statt.

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Cacao ist eine zarte und zugleich kraftvolle Begleiterin und eine Meisterin des Erinnerns. Als indigene "Heart Medicine" unterstützt sie dich bei Prozessen des Loslassens, der Wahrnehmung und schenkt dir Erdung, Präsenz und Klarheit. Außerdem kann sie Balsam sein für ein gestresstes Nervensystem im trubeligen Alltag.Liebevoll Mama Cacao genannt lädt sie dich ein, sanft dein Herz zu öffnen und tief einzutauchen in eine nährende und heils...

Cacao & Kundalini Activation

Wir laden dich ein zu einer herzöffnenden Cacao Zeremonie, von der aus du in die Kundalini Activation eintauchst. Den Abend starten wir mit erdendem Ankommen und schließen ihn mit einem Sharing und sanftem Ausklang.

Klang- Pause für Kinder

Klang-Pause für Kinder Spielerisch Klänge erleben. Der Workshop für Kinder lädt ein, zum eigenständigen fantasievollen Experimentieren mit Klangschalen. Die Klangschalen bieten den Kindern verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung, zur eigenen Wahrnehmung und zum Sich- selber- Spüren! Die Klänge können die Konzentration fördern und die Schlafqualität verbessern.

Ressourcenzeit

Eine liebevolle Einladung an dein Nervensystem, sich zu entspannen in eine angenehme Auszeit. Eine Pause des Alltags mit sanftem Embodiment, Meditation, Erdung und Progressiver Muskelentspannung.

Frauen im Kreis

Ein gemeinsames Zusammenkommen im Kreis. Wir erinnern uns an unsere kreative Schöpferkraft, wir sehen, halten und hören uns. Schwesternschaft verbindet, erinnert und stärkt.

Schlaf & Entspannung Unterstützung durch ätherische Öle

An diesem Themenabend erfährst du, wie du mit gezielt ausgewählten ätherischen Ölen mehr Ruhe, Entspannung und erholsamen Schlaf in deinen Alltag integrieren kannst.Grundlagen von Schlaf & NervensystemWarum Entspannung heute so schwerfälltÄtherische Öle zur Unterstützung von:EinschlafenDurchschlafeninnerer Ruhe & RegenerationPraktische Anwendungsmöglichkeiten für Erwachsene & KinderKleine Entspannungssequenz zum Ankommen Gönn dir eine...

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Online Angebote

YOMA - Kennenlernwoche

Lerne uns kennen! Vom 09. bis 15. März 2026 erwartet dich eine Woche voller besonderer Angebote, Schnupperkurse und gemeinsamer Momente in unserem Studio.

Mama, chill mal!

**Zwischen Kindern, Partnerschaft, Business, Haushalt und Mental Load bleibt oft kaum Raum zum Durchatmen. An diesem Öle-Stammtisch schauen wir uns an, wie ätherische Öle dich ganz praktisch im Alltag begleiten können.**

Frauenkreis

Dieser Frauenkreis ist bereits ausgebucht. Wenn du interesse an einer neuen Gruppe hast, dann schreib mir gerne eine Mail.

Aromatouch

Gönn dir eine erholsame Auszeit mit einer exklusiven Aromatouch-Anwendung von doTERRA!

doTerra

Regeneration & Rückbildung

Ziel des Kurses ist ein ganzheitliches Training mit Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Rückens und der Bauchmuskulatur.

Fitness für Schwangere

Ziel des Kurses ist ein ganzheitliches Training mit dem Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte.

Yin Yoga mit Alina

Eine Einladung an dich selbst, dir Gutes zu tun: Nimm dir einen Moment Zeit. Schließe die Augen und spüre deinen Atem. Wann hast du dich das letzte Mal bewusst um dich gekümmert? Dich ohne Druck, ohne Erwartungen einfach selbst gehalten? Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, dir Raum für dich selbst zu schenken. Eine Pause, ein Atemzug, ein Stück Stille – nur für dich. Erlaube dir, loszulassen, was dich belastet, und lade ein, was dich nährt. Es ist kein Luxus, sondern ein Akt der Liebe zu dir selbst. Sag ja zu dir. Heute. Jetzt.

Mamafitness

Sanftes Mama-Fitness-Training für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden – in deinem Tempo, ohne Überforderung.

Yoga Kids in der Kindertagespflege

In unserer Kinderyoga-Stunde erleben die Kleinen spielerisch Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit. Durch kindgerechte Yogaübungen, Atemspiele und Fantasiereisen fördern wir nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch Konzentration, emotionale Regulation und soziale Kompetenzen.

Yin Yoga für Unternehmen

Stressfrei & konzentriert arbeiten – mit Yin Yoga als Firmenfitness Der moderne Arbeitsalltag ist oft geprägt von Hektik, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit. Das führt nicht nur zu Stress und Verspannungen, sondern mindert auch die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden. Yin Yoga bietet hier eine effektive Lösung: eine sanfte, aber tiefgehende Methode, um Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und die Resilienz zu stärken. In diesem Kurs lernen Ihre Mitarbeitenden einfache und wirkungsvolle Techniken, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und die mentale Klarheit zu fördern. Die Praxis ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.

Mama Auszeit

Mama Auszeit – Dein Raum für Entspannung & Austausch Lass den Alltag hinter dir und nimm dir bewusst Zeit für dich. Bei Mama Auszeit findest du einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch, Selbstfürsorge und Entspannung. Durch Reflexion, Atemübungen und Meditationen kannst du loslassen, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden