Eine liebevolle Einladung an dein Nervensystem, sich zu entspannen in eine angenehme Auszeit. Eine Pause des Alltags mit sanftem Embodiment, Meditation, Erdung und Progressiver Muskelentspannung.
Dies ist eine Einladung an dein Nervensystem, sich in einem sicheren Raum entspannen zu dürfen. Elemente aus Meditation, sanftem Embodiment, Progressiver Muskelentspannung und Klang helfen dir liebevoll, in deinem Tempo in diese Auszeit einzutauchen. Ein Pausenknopf im turbulenten Alltag, um Stress und Gedanken hinter dir zu lassen und die nährende Verbindung zu dir selbst zu stärken. Wir laden deinen Atem ein und erforschen deine Selbstregulation und deine persönlichen Ressourcen, die dich im täglichen Leben begleiten können.
Abgerundet durch sanften Ausklang und Reflexion im achtsamen Kreis.
