Ziel des Kurses ist ein ganzheitliches Training mit Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Rückens und der Bauchmuskulatur.
Du bekommst Entspannungstechniken und Tipps zur körperlichen Erholung nach de Geburt an die Hand und in einer unterstützenden Umgebung ist Raum um Erfahrungen zu teilen nd sich mit anderen jungen Müttern auszutauschen.
