In einer 60 minütigen transformtiven Atemreise löst du festsitzende Emotionen, schließt alte Stresszyklen ab und sorgst für nachhaltige Veränderungen auf körperlicher Ebene.
Weil Verstehen nichts bringt, wenn es nicht gefühlt wird.
In einer 60 minütigen transformativen Atemreise löst du festsitzende Emotionen, schließt alte Stresszyklen ab und sorgst für nachhaltige Veränderungen auf körperlicher Ebene.
Weil Verstehen nichts bringt, wenn es nicht gefühlt wird.
Für wen ist die Atemreise?
Du hast die Dinge schon tausend Mal durchdacht, du verstehst so vieles längst, aber die Veränderung will sich einfach nicht einstellen.
Du weißt es besser.. und handelst trotzdem nicht danach.
Du hast schon richtig viel ausprobiert, aber nichts funktioniert wirklich nachhaltig. Der Effekt ist Immer nur kurz spürbar. Und dann fällst du in deine alten Muster zurück.
DAS ändert Breathwork.
Ja, du hast richtig gelesen. Der Atem allein hat eine Kraft, die die allermeisten unterschätzen. Dein Atem ist die Fernbedienung für dein Nervensystem.
In 60 Minuten kannst du Veränderungen erwirken, an denen du dich schon seit Jahren abarbeitest.
Wir beginnen mit einem ausführlichen Intro. Ich erkläre dir, was wir machen, was passiert, wie das ganze funktioniert und warum es wirkt, sodass du wirklich gut ausgerüstet und sicher auf die Matte gehst.
Bitte lies vor deiner Anmeldung unbedingt die Kontraindikationen. Diese findest du auf meiner Webseite über den Link.
Plane bitte ca. 2,5 Stunden ein. Nach dem Intro gibt es eine Toilettenpause, dann starten wir tanzend, um in die Aktivierung zu kommen. Nach dem Tanzen gehst du auf die Matte. Während du, in einer extra dafür abgestimmten Technik, atmest, läuft eine ebenfalls darauf abgestimmte Playlist. Ich unterstütze dich mit Anleitung und Berührung (nur mit deinem Einverständnis), damit du tief in den Prozess gehen und alles auflösen kannst, was aufgelöst werden will. WICHTIG: Es wird nichts aufkommen, für das du nicht bereit bist. Wir enden mit einer ausgiebigen Integrationsphase, bevor wir in die Sharing-Runde kommen. Wenn du magst, teile deine Erfahrungen. Wenn nicht, bleib einfach stumm im Kreis. Alles ist okay, alles ist erlaubt. Nimm dir gern etwas zu schreiben mit, wenn du dir danach Notizen machen möchtest.
Außerdem brauchst du:
dicke Socken, eine Decke, ein Kissen (Yogamatten und Medi-Kissen sind da), etwas zu trinken, ein wenig Kokosöl oder Creme für deine Lippen, dein Journal, einen kleinen Snack für danach (z.B. Walnüsse, Obst oder Trockenfrüchte) und unbedingt bequeme Kleidung. Keine Yoga-Hose, eher eine Jogginghose, weit, bequem und so, das du gut in den Bauch atmen kannst.
Wenn du Fragen hast, melde dich gern vor ab per Mail an kontakt@jolinemirabetker.de
Ich freue mich auf dich!
